Ирина Курильченко: Свобода быть собой: как стать самодостаточным

Быть сегодня по-настоящему независимым и опираться на собственные силы — настоящее искусство в мире, где люди ищут внешнего одобрения и поддержки. Психолог Ирина Курильченко отмечает, что самодостаточность — не врожденное качество, а результат осознанной работы над собой, который открывает путь к внутренней свободе и гармоничной жизни.

Что скрывается за «чувством самости»?

Самодостаточный человек — это тот, кто способен реализовывать свои цели, опираясь преимущественно на собственные ресурсы. Такие люди обладают внутренним стержнем, который позволяет им сохранять устойчивость в изменчивых обстоятельствах жизни. Они умеют находить баланс между независимостью от внешнего мира и здоровыми отношениями с окружающими.

Самость не следует путать с отшельничеством или отказом от взаимодействия с другими. Это скорее способность оставаться цельной личностью в любых обстоятельствах — как в одиночестве, так и в социуме.

Ключевыми признаками самодостаточного человека являются:

• Адекватная самооценка: он точно знает свои сильные и слабые стороны, не преувеличивая и не преуменьшая их.
• Личная ответственность: не перекладывает вину за свои неудачи на других и не ищет внешних оправданий.
• Уважение к границам: ценит как свое личное пространство, так и пространство других людей.
• Внутренняя опора: его эмоциональное состояние мало зависит от мнения окружающих или внешних обстоятельств.
• Целеустремленность: способен ставить собственные цели и настойчиво двигаться к ним без постоянного внешнего подкрепления.
• Свобода от сравнений: не тратит энергию на зависть или соревнование с другими.
• Эмоциональная зрелость: принимает свои чувства и умеет с ними работать, не подавляя и не позволяя им управлять собой

Три грани личного достатка, преимущества и риски

В большинстве случаев, мы задумываемся о том, довольны ли собой только тогда, когда насущные вопросы уже закрыты.

Социальная самодостаточность — умение адаптироваться к меняющимся социальным условиям, выстраивать карьеру, находить свое место в обществе, сохраняя при этом индивидуальность. Это также способность получать удовлетворение от жизни независимо от социального статуса.

Хозяйственная самодостаточность — практические навыки самообслуживания и самообеспечения. Это базовый уровень, доступный большинству взрослых: умение вести быт, распоряжаться финансами, создавать комфортные условия для жизни.

Психологическая самодостаточность — внутренняя гармония и способность наслаждаться собственным обществом. Это высший уровень, когда человек не испытывает дискомфорта наедине с собой, умеет заполнять свое время осмысленными занятиями и не зависит от постоянной внешней стимуляции.

Развитие цельности дарит человеку множество преимуществ, таких как: финансовая независимость и стабильность, устойчивость к жизненным трудностям и стрессам, способность принимать взвешенные решения без внешнего давления, эмоциональная уравновешенность даже в сложных ситуациях, аутентичность и верность собственным принципам. Однако стоит помнить о возможных «подводных камнях» на пути:

• Риск чрезмерной замкнутости и ухода от социальных контактов;
• Возможное развитие критического отношения к людям с иными жизненными принципами;
• Переход здоровой уверенности в себе в самонадеянность или даже высокомерие.

Барьеры: что стоит между нами и уверенностью в собственной личности?

На пути к самодостаточности часто встают внутренние страхи и ограничивающие убеждения.

• Страх потерять поддержку близких. На самом деле, ваше становление как независимой личности обычно вызывает уважение, а не отторжение у значимых людей.
• Боязнь самостоятельно решать проблемы. Помните, что самодостаточность не исключает обращения за советом или помощью, когда это действительно необходимо.
• Страх ответственности. Преодолевается только путем практики — начните с малого и постепенно беритесь за более серьезные решения.
• Неуверенность из-за недостатка опыта. Опыт приходит только через действие. Не ждите, пока будете «полностью готовы»— этот момент никогда не наступит.
• Тревога о будущем. Самостоятельность как раз и дает инструменты для того, чтобы уверенно встречать неизвестность, опираясь на собственные силы.
• Страх установления границ. Помните, что здоровые границы — это проявление самоуважения, а не эгоизма или высокомерия.

Ключевой принцип счастливого человека — быть в балансе

Постоянное саморазвитие — один из ключевых элементов самодостаточности. В современном информационном пространстве нет недостатка в ресурсах для обучения. Расширяйте кругозор, осваивайте новые навыки, углубляйте профессиональные знания. Стремитесь к разносторонности: ограничиваться только рабочей сферой не стоит, пробуйте себя в разных областях, которые могут перерасти в увлекательное хобби или дополнительный источник дохода.

Самодостаточный человек не отвергает помощь из принципа, но и не становится от нее зависимым. Он ценит отношения не из-за выгоды или страха одиночества, а из искреннего интереса и эмоциональной связи. Стремясь к независимости, сохраняйте открытость миру и людям. Тогда ваше самоутверждение станет не крепостью, изолирующей вас от жизни, а прочным фундаментом, на котором вы сможете построить по-настоящему гармоничную и счастливую жизнь. Действуйте последовательно, и результаты не заставят себя ждать!

Ирина Курильченко, психолог, эксперт, помогающий клиентам осознать свои корни для достижения полноценной жизни